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Trucs et Astuces

Pour augmenter son activité physique quotidienne



  • Empruntez les escaliers plutôt que l’ascenseur ou l’escalator
    N'hésitez pas à marcher d’un bon pas sur les trajets courts ou à vous déplacer en roller ou en vélo.

     
  • Descendez du métro ou du bus une station avant ou après
  • Allez acheter votre pain ou votre journal à pied plutôt qu’en voiture
     
  • Trouvez une place de parking plus éloignée de la destination et faites le reste du trajet à pied
  • Bricolez, jardinez, faites des travaux d’entretien, bougez !







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