Une prise de poids normale
Prendre du poids pendant la grossesse est normal et nécessaire : bébé, placenta, liquide amniotique, volume sanguin et réserves y contribuent.
Combien de kilos ?
Les repères varient selon la corpulence d'avant la grossesse : pour un IMC dans la norme, on cite souvent 11 à 16 kg au total, moins en cas de surpoids.
Mois par mois
La prise est souvent faible au premier trimestre, puis plus régulière aux deuxième et troisième trimestres. Chaque grossesse est différente.
Manger pour deux ?
Non : les besoins augmentent surtout en qualité, un peu en quantité au dernier trimestre.
Les fruits
Ils ont toute leur place, sans promesse miracle : voir notre article sur l'ananas et le poids.
Après la naissance
Pour l'alimentation de l'enfant ensuite, voir l'alimentation des enfants.
Pas de régime
On ne suit pas de régime amaigrissant pendant la grossesse.
Le suivi
La sage-femme ou le médecin surveille le poids à chaque consultation et adapte les conseils.
