Des verrines sûres
Pendant la grossesse, les verrines se composent d'aliments cuits ou bien lavés, de fromages pasteurisés à pâte dure ou fondus, et jamais de poisson cru ni de charcuterie crue.
Des idées
Velouté de légumes et fromage frais pasteurisé ; crevettes cuites, avocat et citron ; fromage blanc, fruits rouges lavés et granola.
Le vinaigre balsamique
Il peut être utilisé normalement, en petite quantité, pour assaisonner. Avec l'artichaut, il fait une verrine d'hiver : voir l'artichaut pendant la grossesse.
La salade en sachet
On respecte la date limite, on la consomme vite une fois ouverte et, en cas de doute, on la rince.
Le sel
Les eaux gazeuses très minéralisées en apportent aussi : voir les aliments riches en sodium.
La prise de poids
Voir d'où vient la prise de poids.
Après la naissance
Voir le rythme des tétées.
En cas de doute
La sage-femme ou le médecin précise ce qui convient.
